1150
0
Як не набирати вагу в зимову пору року
Ніхто з нас не хоче обзавестися за зиму другим підборіддям і жировими відкладеннями на талії. У той же час, ми розуміємо, що в зимовий час організм має властивість накопичувати жирові клітини. А якщо додати до цього більш калорійну їжу, яку ми вживаємо, знижену фізичну активність і уповільнені
2461
0
Особистий досвід: Як я схудла на сім кілограмів за місяць
Хочу поділитися особистим досвідом схуднення. За місяць до новорічного корпоративу я зрозуміла, що далі так жити не можна: ні в одні джинси не міщуся, навіть домашні халати тріщать по швах, що вже тут говорити про вечірніх сукнях … Я не могла дивитися на своє відображення в дзеркалі без
200
0
Лимон для схуднення - докладний опис і корисні поради
Корисні властивості лимона були відомі ще в стародавні часи. Він вживається для профілактики застуди, її лікування, додається в чай
1472
0
Вчимося боротися з емоційним переїданням
Якщо вам завжди вдається тримати емоції під контролем, ви людина рідкісної витримки! Але більшість з нас відчуває стрес частіше, ніж нам би цього хотілося. Погодьтеся, негативні емоції нерідко змушують нас вживати багато калорійної їжі. Намагаючись відволіктися від неприємностей, ми переключаємось
759
0
Кремлівська дієта
Кремлівська дієта відноситься до низьковуглеводних дієт. Вона заснована на присвоєнні кожному з продуктів умовних одиниць, які слід дізнаватися з спеціальної таблиці і підраховувати при їх споживанні. Ці умовні одиниці позначають кількість вуглеводів в грамах на 100 г споживаного продукту. Тобто,
2949
0
Вчимося правильно вибирати сир
Похмурий ранок і знову пора на роботу? Скажи Сиру: « Сир! » і посміхнись! Недавно вчені встановили, що в сирі є ендорфіни, які підвищують настрій. Бутерброди, м'ясо по-французьки, макарони з сиром … Немає рахунку блюдам, в які додають сир! У господинь особливо популярні його
2542
0
Кефірна дієта - п'ять видів + розвантажувальні кефірні дні
Про користь кефіру відомо всім. Цей кисломолочний продукт ми звикли розглядати не тільки як їжу, але і як відмінне лікувально-профілактичний засіб, який показано при проблемах з шлунково-кишковим трактом. Однак, в дієтології кефір також вважається відмінним засобом для зниження ваги. Кефірна дієта
2881
0
Японська дієта - опис і загальні принципи Відгуки про японської дієті і приклади рецептів
Ви ніколи не помічали, що серед японців рідко можна зустріти людей із зайвою вагою? Це пояснюється тим, що в Японії прийнято вживати більш низькокалорійну їжу в порівнянні з іншими куточками земної кулі. Жителі наших регіонів також можуть спробувати скинути вагу за допомогою японської дієти, яка
544
0
Імбирна дієта - докладний опис і корисні поради Відгуки про імбирною дієті і приклади рецептів
Імбирна дієта – опис і загальні принципи Корінь імбиру прийшов до нас із далекої тропічної Африки. Бажаного « гостя » з давніх часів використовували цілителі усього світу для лікування багатьох патологій, в тому числі і ожиріння. І на сьогоднішній день імбирна дієта залишається
2153
0
Як знизити рівень холестерину в організмі?
В раціоні сучасної людини зайво багато шкідливих продуктів – солодощі, копченості, напівфабрикати, жири, алкоголь. Все це поглинається в неймовірних кількостях. А розплатою стають неприємності з серцево-судинною системою, печінкою, підшлунковою залозою і багатьма іншими органами.
1832
0
Яєчна дієта - докладний опис і корисні поради Відгуки про яєчної дієті і приклади рецептів
Яєчна дієта - опис і загальні принципи Бути стрункими – мета багатьох дівчат. Адже підтягнуте красиве тіло – це і здоров'я, і
2431
0
Як схуднути і не набрати вагу знову?
Харчові звички і пристрасті людини еволюційно складалися мільйони років. Змінити їх докорінно досить складно, але можна піддати невеликої корекції. Проблема переїдання і ожиріння сьогодні особливо гостро стоїть перед обличчям людства, причому відсоток людей, що страждає ожирінням найбільш високий в
1586
0
Як схуднути на all inclusive
Багато жінок, збираючись на відпочинок в жаркі країни, намагаються привести в порядок своє тіло: сидять на дієтах і відвідують фітнес-клуб частіше звичайного. Це й не дивно, адже більшу частину часу на курорті вони проводитимуть в купальнику. Але найчастіше ці зусилля йдуть нанівець буквально через
2136
0
Як схуднути за тиждень - кращі дієти і корисні поради
Як схуднути за тиждень - загальні принципиВ основі всіх можливих способів схуднення лежить одна і та ж формула. Необхідно споживати менше енергії, ніж можна витратити. Це основа здорового схуднення, незалежно від того, які цілі ставляться: комплексне схуднення на 15-20 кілограмів або ж просто легка
269
0
Мед для схуднення? Так!
Майже всі дієти для схуднення передбачають повну відмову від солодощів. Виняток становить шоколадна дієта, яка, як відомо, більше схожа на голодування. Але солодкі продукти – це натуральний антидепресант. Чи завжди виправданий повна відмова? Але ж є один дивовижний продукт, добре відомий
2283
0
Трави для схуднення - покращуємо фігуру за допомогою природи
Худнути можна в повній згоді з природою. Найпростіший і популярний спосіб - використання лікарських трав. Перед їх застосуванням варто проконсультуватися з лікарем, щоб виключити протипоказання, так як деякі рослини можуть впливати на організм дуже сильно. Трави для схуднення є легким способом
2272
0
Розвантажувальні дні - види, опис, поради та приклади раціону
Навіщо потрібні розвантажувальні дні? В організмі людини знаходиться багато шлаків, які видаляються через шкіру (піт) і шлунково-кишковий тракт. Під час розвантажувальних днів кишечник і весь організм працюють в щадному режимі. Калорійність раціону знижена, активізується обмін речовин, шлаки і
603
0
Грейпфрутова дієта - докладний опис та поради Відгуки про грейпфрутової дієті і приклади меню
Грейпфрут містить у собі чимало корисних речовин – в ньому і вітаміни B, D, C, P, і мінеральні елементи кальцій, магній, калій, і ефірні масла, і фруктові кислоти, що в загальному надає благотворну дію на організм і зміцнює імунітет. Ці плоди рекомендується вживати для профілактики цукрового
2875
0
Гречана дієта - опис і загальні принципи Відгуки про гречаної дієті і приклади рецептів
Гречана дієта - опис Для того, щоб виглядати стрункою і привабливою, жінки вдаються до різних способів і випробовують всілякі дієти. Популярною і дуже ефективною на сьогоднішній день є гречана дієта - це монодієта, що припускає вживання одного продукту протягом усіх днів її дотримання. Вдавшись до
1435
0
Фруктова дієта - докладний опис і корисні поради Відгуки про фруктову дієту і приклади рецептів
Фруктова дієта - опис і загальні принципи Фруктову дієту називають смачним схудненням, і це абсолютно вірно, адже таким корисним способом можна втратити 5-7 кг ваги і при цьому весело посміхатися, ділячись хорошим настроєм, а не бурчати в депресії, як вічно голодна тітка. Всі ми давно знаємо, що