Шкода і користь кави
Останнім часом ми все частіше чуємо про те, що вживання кави негативно позначається на здоров'ї. З-за цього багатьом любителям цього ароматного напою доводиться обмежувати його вживання. Сьогодні ми розповімо про те, що кава не завжди є шкідливим напоєм.
Користь кави
Вчені довели, що споживання кави в кількості до 3 чашок в день позитивно впливає на загальний стан організму людини. Однак, людям з високим кров'яним тиском, гіперактивністю щитовидної залози, або страждають підвищеною тривожністю, варто обмежити споживання кави, як стверджує Лорен Уисснер Грін, доктор медичних наук, професор Нью-Йоркського університету медицини.
Кава запобігає хвороби
Кофеїн захищає клітини мозку від ушкодження, яке викликає хвороба Альцгеймера і недоумство, або хвороба Паркінсона. Антиоксиданти, що містяться в каві, допомагають запобігти хворобі печінки.
Кава активізує мозкову діяльність
Звичайно, якщо Ви хочете скоріше заснути, краще випити склянку соку або молока, але якщо Вам належить важливе виступ або співбесіду, кращого напою ніж кави, не знайти: він загострює пам'ять і мобілізує ресурси мозку.
Якщо після вживання кави Ви стаєте дратівливими, його варто змішати з кавою без кофеїну, або вживати під час сніданку. Але в будь-якому випадку, рекомендується уникати споживання кофеїну принаймні за 4 години до сну.
Кава робить Вас стрункішими
Кофеїн допомагає прискорити процес обміну речовин і спалювання жиру, внаслідок чого зменшується ризик цукрового діабету та ожиріння. До того ж, чорний кава є низькокалорійним напоєм з усіх існуючих.Крім усього кави активно використовується в японській дієті, яка стала дуже популярною останнім часом.
