5 НЕ МОЖНА в перший тиждень після розриву
Перший тиждень розриву – найважчий період для будь-якої жінки. Ти постійно натикаєшся на сліди колишнього. В голові крутиться: " Чому? &Quot ;, " За що? &Quot ;, а якщо пішла від чоловіка ти, то ще: " Звідки у мене стільки сил взялося " і " А може я була не права? " ;. Існують 5 не можна, які підходять всіх розлучившись: Для тих, кого покинули, і тих, хто самовільно викреслив себе зі стану " парочок " ;.
1. Не можна думати про минуле
Своє твої спогади, в кінцевому підсумку приведуть тільки до одного – ти вже без нього, його більше немає поруч. Чи думаєш ти з негативом або згадуєш хороші моменти, думки – це потік безперервний і куди він тебе заведе – неясно. Не треба заподіювати собі ще більшу біль.
Як впоратися
Тобі ні в якому разі не можна згадувати про нього. Це неймовірно складно, але постарайся напружитися і повторюй про себе заповітні слова, яким нас колись навчила Скарлетт О'Хара: &Quot; Я подумаю про це завтра ".
Строй плани на літо, занурся в роботу, кардинально поміняй імідж і зачіску. Думай про що завгодно, старайся забивати свою голову який завгодно дурницями. Якщо справи йдуть зовсім погано і колишній ніяк не лізе з голови, є один вихід. Припустимо, ти ні слова не розумієш по-англійськи – терміново запишись на курси для просунутих поліглотів. Займайся будинку, інакше будеш виглядати повною дурепою перед своєю групою!
2. Ніч – найнебезпечніший час
Погодься, думки і так дуже складно контролювати, а вночі мозок наче живе окремо від організму, це він контролює тебе, і вирішує: про що ти будеш думати, а про що ні. Крім того, добре забуте, старе відчуття порожньої ліжка ніяк не може діяти благотворно.
Як впоратися
Ці страхи в ночі не так складно побороти, найважливіше – зменшити час порожнього перебування в ліжку без сну.
- Запрошуй подруг (або друзів) переночувати у тебе
- Користуйся снодійним
- Вставай раніше, щоб вирубуватися, як тільки покладеш голову на подушку
- Дивись фільми, читай нудну літературу на дивані, вирушай у ліжко тільки тоді, коли будеш вже нестерпно сонної.
Дуже важливо, щоб ти розуміла всю важливість цих " не можна " і не давала собі слабини. Навіщо тобі заподіювати собі зайвий біль? Розлука і так почуття не з приємних.
3. Не телефонуй і не шукай зустрічей
Тобі (як і йому) необхідно відпочити і все обміркувати. Ви прийшли до цього рішення, оскільки не бачили себе як пару. Вам необхідно час, щоб все зрозуміти і зі свіжою головою приймати остаточні рішення.
Як впоратися
На жаль, для даного " не можна " не існує жодного іншого методу, окрім як самоконтроль. Прочитай терміни нижче і вдумайся:
Якщо він розлучився з тобою, то зараз ти його не повернеш. Це специфіка чоловіків, вони не такі емоційні як ми, жінки, і чекати що він кинеться до тебе з розпростертими обіймами не доводиться. Якби хотів – давно подзвонив сам.
Якщо ти розлучилася з хлопцем, то дзвонити тим більше не варто. Тобі нелегко далося це рішення. Обдумай все, що не дозволяй емоціям керувати тобою. Якщо ти поспішиш, то можливо тобі доведеться ще не раз проходити через розставання з цим чоловіком.
4. Не можна пити сумно
Ти можеш пити, але тільки так, щоб потім тобі не було сумно. Твій вечір не повинен закінчуватися п'яними дзвінками колишньому і оплакуванням своєї " нікчемною життя " ;. Ці відносини і так заподіяли тобі біль. Швидше за все, останні місяці були не найприємнішими в твоєму житті. Бути може, це він, козел такий, змусив тебе страждати. У будь-якому випадку – не роби собі гірше. Коли ти бачиш какашку, ти ж не плачеш і не страждаєш, якщо розлучаєшся з нею.
Як впоратися
- Випивай тільки з перевіреними людьми. У тебе напевно є друзі, які напевно не дадуть тобі нудьгувати і засмучуватися. Дзвони їм якщо хочеться.
- Мало хто знає свою " сумну дозу " ;, але якщо ти ставитися до цих щасливчиків, то тобі пощастило. Головне не переборщити.
- Алкоголіки країни виявили, що горілка в 99% випадків діє на нервову систему гнітюче. Після неї ти легше впадаєш в депресію, у тебе виникають ще більш сумні думки. Ні в якому разі не пий горілку. Дуже добре, якщо ти знаєш напої, які гарантовано піднімуть тобі настрій.
- Просто не пий.
5. Не можна впадати в депресію
Деякі жінки наївно вважають, що зможуть зараз виплакатися, настраждався всмак, а потім їм буде легше. Можливо це і так, от тільки ніхто не може вам гарантувати, що під час цього " сумного буйства " ви не накоїте чого-небудь, про що потім будете жалкувати. Крім того, це дуже шкідливо для нервової системи. Хоча би ви себе пошкодуйте.
Як впоратися
Ну, по-перше, ви повинні контролювати себе і пам'ятати про шкоду, яку наносите своєму організму через якогось чоловіка, якому немає місця у вашому житті. Спілкуйтеся з друзями, телефонуйте подругам, якщо треба, сходіть до психолога, тільки не дозволяйте собі хворіти. Вашому колишньому на це вже наплювати, якщо він дізнається, то швидше за все подумає що ви якась ненормальна. А вам … а навіщо вам себе терзати? Будьте сильніше обставин.
