Відпочинок на морі і вагітність - ризик чи користь?
Відпочинок на морському узбережжі – це завжди приємні емоції, тепле сонечко та оздоровлення організму. Але як вчинити, якщо ваша довгоочікувана поїздка на море збіглася з одним з найбільш особливих станів жінки - вагітністю? Чи варто ризикувати, збираючись в дорогу, або краще, все-таки, залишатися на місці?
Ці питання турбують багатьох майбутніх матусь, чиє цікаве положення потрапляє на літній період. І не дивно, адже їх бажання відпочити на море з коханою людиною цілком природно, тим більше що після народження дитини молоді батьки ще не скоро зможуть вибратися в далеку поїздку. Правильно організований морський відпочинок за відсутності будь-яких протипоказань принесе тільки позитивний результат і для мами, і для малюка.
Отже, якщо ви вирішили все-таки поніжити свій зростаючий животик на морському пісочку, то перед поїздкою обов'язково порадьтеся з вашим провідним лікарем-гінекологом. Адже існує цілий ряд ситуацій, коли вагітній жінці не варто ризикувати ні своїм здоров'ям, ні станом крихітки.
Серйозними передумовами для скасування поїздки можуть бути наступні медичні протипоказання:
• Загроза переривання вагітності. В цьому випадку ні про які подорожах не може бути й мови, так як вагітної необхідно дотримуватися строгий постільний режим.
• Загострення хронічних хвороб або алергії - в будь-який момент вам може знадобитися допомога кваліфікованих медиків, що виключає довготривалі відлучки від будинку.
• Передлежання плаценти. Ця проблема визначається за допомогою УЗД, і в разі її виявлення зростає ризик кровотечі, яке може початися навіть при мінімальній навантаженні.
• Токсикоз, особливо другої половини вагітності. Крім нудоти, блювоти і поганого самопочуття, він може виражатися набряками на руках, обличчі, ногах, підвищенням тиску, що ніяк не сприяє поїздкам.
Якщо ж всі вищеперелічені пункти не мають до вас ніякого відношення, то можете спокійно збиратися в дорогу! Не забувайте, що кращим часом для поїздок є другий триместр вагітності, коли організм вже звик до нового стану, і ще не так сильно, як буде в останні « вагітні » місяці, виснажений фізично. Та й загальне самопочуття стає більш комфортним – саме час для поповнення сил!
Вибираючи місце для відпочинку, вам, у вашому становищі, слід враховувати кілька суттєвих нюансів. По-перше, ваш організм може бурхливо відреагувати на різку зміну клімату, тому краще віддати перевагу курорти тієї кліматичної зони, в якій ви живете. Оптимальна температура повітря для вас не повинна перевищувати 30-35 градусів, так що найбільш підходящими для вас будуть морські узбережжя Прибалтики, Хорватії та Туреччини. По-друге – утримайтеся від поїздок в екзотичні країни Африки чи Азії, так як там дуже великі шанси підхопити якесь інфекційне захворювання. Погодьтеся, що вам і вашій дитині це зовсім ні до чого.
Коли ви, нарешті, опинитеся на теплому пісочку, залишивши всі хвилювання і тривоги позаду, постарайтеся по максимуму відпочити, розслабитися і набратися сил перед майбутніми пологами і наступним відновним періодом. На повні груди дихайте цілющим морським повітрям, насолоджуйтеся прекрасними панорамами – одним словом, відпочивайте на всі сто відсотків! Купання в морі принесе вам тільки користь і гарний настрій, адже під час плавання вагітна жінка розслабляє м'язи, даючи спині відпочити від додаткового « вантажу » ;, а мікроелементи і солі, якими насичена морська вода, оздоровлять організм в цілому. Засмагати теж не забороняється, тільки не забувайте, що тривале перебування під палючими променями південного сонця може обернутися для вас такими неприємностями, як поява небажаної пігментації на шкірі, варикозне розширення вен, непритомний стан, викликаний перегрівом. Існує навіть ризик розвитку маткової кровотечі, так що будьте обережні з сонячними ваннами, і намагайтеся йти з пляжу в обідні години, коли сонце особливо активно.
Якщо, зваживши всі можливі плюси і мінуси, ви підійдете до організації морського відпочинку під час вагітності з усією ретельністю і відповідальністю, то позитивний результат не змусить себе чекати. Ваше оздоровленням тіло скаже вам спасибі, а приємні спогади ще довго будуть гріти вас після повернення додому. Бережіть себе, і в наступний свою відпустку поїдете на море вже втрьох!
