Недолік нічного сну деформує мозок

Люди, які відводять на нічний сон половину покладеного часу, ризикують порушити нормальне функціонування клітин головного мозку, що неминуче призводить до погіршення пам'яті, попереджають американські дослідники.

Серія досліджень, представлених на щорічній конференції Товариства неврології Neuroscience 2012 в Новому Орлеані, підкреслила важливу роль сну у психічному та фізичному здоров'ї людини.

Кожен п'ятий дорослий американець проявляє ознаки хронічного недосипання, які призводять до таких поширеним проблемам, як ожиріння, серцево-судинні захворювання і проблеми з пам'яттю.

На суд вчених були винесені також інші відкриття в галузі дослідження сну:

- Стан сонливості порушує узгоджену діяльність важливих відділів головного мозку. У хворих хворобою Альцгеймера також спостерігається порушення функції цієї системи.

- Недосипання вносить хаос у процес обміну інформацією між гиппокампом, який життєво важливий для пам'яті, і іншими областями мозку.

- У дослідженні, проведеному на мишах, було помічено, що спогади, пов'язані з небезпекою, слабшали під час сну, і це вказує на нові перспективи в лікуванні посттравматичного стресового розладу.

« Беручи до уваги результати цих досліджень, важко недооцінити важливість повноцінного нічного сну » ;, — говорить доктор Кліффорд Сапер з Медичної школи Гарварда, фахівець з проблем сну. &Mdash; « Дослідження процесів створення мозком зображень та поведінкові дослідження допомагають виявити ділянки мозку, які блокуються або деформуються в зв'язку з недосипанням, а також наслідки для пам'яті, навчання і психічного здоров'я » ;.