Допомога по пологах - докладний опис Корисні поради Дихання в пологах

Пологи – це важливий момент в житті сім'ї. Але перші пологи дуже лякають, особливо якщо немає можливості відвідати школу майбутніх батьків і дізнатися об'єктивну інформацію. Тому, поговоримо про основні моменти пологів і спробуємо зробити їх більш приємними для жінки.

Пологи – як вони протікають.

Пологами прийнято називати процес з моменту початку ритмічних скорочень матки - переймів до моменту народження посліду. Пологи протікають досить тривало і підрозділяються на кілька послідовно змінюють один одного етапів. Під час цих періодів відбувається поступове розкриття шийки матки таким чином, щоб дитина змогла пройти через них і власне процес самого народження плода. А потім відбувається вигнання плаценти і плодових оболонок з скороченням матки в розмірах. За говоримо про кожного з періодів пологів докладніше. Зупинившись на способах полегшення переймів, диханні і деяких нюансах.

Перший період пологів.

Цей період в пологах найтриваліший, його ще називають періодом розкриття шийки матки, щоб ваш малюк зміг народитися – шийка повинна розкритися на 10-12 см, для цього і відбуваються сутички. Під час сутичок матка міліметр за міліметром поступово розкривається, щоб пропустити малюка. Це період займає майже 3 4 всього часу пологів і вимагає максимальних сил і терпіння породіллі. На час початку пологів шийка вже пройшла певну підготовку – розм'якшилася і відійшла слизова пробка, що закривала вхід в порожнину матки. Весь перший період ми умовно розділимо на три фази – в першу фазу, коли сутички ще не люті і короткі, а інтервал між ними великий – до 20-30 хвилин, відбувається розкриття шийки матки до 4-5 см. Під час цих сутичок можна перебувати вдома, прийняти душ, ще раз перевірити всі сумки в пологовий будинок.

В момент цих перших переймів потрібно згадати прийоми знеболюючого дихання – глибоко і розмірено дихати, прийняти зручне положення, походити по кімнаті, помасажувати поперек або кисті рук, при цьому засікайте час між переймами. За цей час шийка матки поступово згладжується і коротшає, сам цей період може тривати 1-2 години. Зателефонуйте лікарю, якщо ваші пологи контрактні і збирайтеся в пологовий будинок. До кінця цієї фази можна викликати швидку допомогу або відправитися в лікарню на своїй машині.

Увага! Якщо у вас відійшли води навіть при малоболезненних і рідкісних сутичках – будинку залишатися не можна, терміново їдьте в пологовий будинок. Те ж саме потрібно негайно зробити, якщо виділення з родових шляхів кров'янисті.

Другий етап – це розкриття шийки матки до 6-7 см, в цей період сутички стають більш тривалими і більш сильними. А інтервал між ними скорочується до 10 хвилин. Шийка в цей час розкривається трохи швидше – весь цей період триває також близько 2-2.5 годин, і в цьому періоді вам вже варто прибути в пологовий будинок. Там вас зважать, виміряють всі показники, заповнять історію пологів, оглянуть на кріслі, якщо потрібно – зроблять клізму, поголять промежину і проводять в родзал.

У цей період дуже знадобляться прийоми розслаблення – подих « свічкою » або глибоке очищає дихання, масаж попереку або крил клубових кісток, дуже корисною виявиться і допомогу партнера по пологах (якщо ви народжуєте удвох).

Зазвичай в цю фазу розкривається навколоплідний міхур, відбувається вилиття навколоплідних вод і головка малюка щільніше притискається до входу в малюк таз – це різко активує родову діяльність і сутички стають сильнішими і чутливими. Пологи поступово переходять в третю фазу – розкриття шийки матки з 7-8 до 10-12 см, тобто в фазу повного розкриття. Цей момент відповідальний. Тому, акушерка буде з вами майже невідступно – вона контролюватиме розкриття кожні півгодини-годину, і керуватиме вашим диханням і поведінкою.

Цей період супроводжується частими і тривалими переймами до 40-60 секунд з інтервалом в 2-3 хвилини, тому в перервах між переймами намагайтеся максимально відпочивати і розслаблятися. Щоб набратися сил, дихаєте під час сутички поверхнево і часто – це збагачує кров киснем і полегшує біль. В кінці цього періоду при майже повному розкритті шийки матки може виникати бажання тугіше – але якщо акушерка бачить, що розкриття шийки ще неповне – він попросить вас стримувати потугу, дихаючи більш часто. Це необхідно для того, щоб не було травми шийки матки і головки малюка.

До кінця першого періоду пологів, коли розкриття шийки матки досягає 10-12 см, ліжко переводять в родове становище або переводять жінку на пологове крісло.

Другий період пологів.

Цей період пологів недовгий, але дуже відповідальний – мама і малюк проробляють серйозну роботу, щоб зустрітися. Відбуваються потужні скорочення м'язів матки і черевного преса, звані потугами. Це почуття розпирання і тиску на пряму кишку і низ живота. Це малюк тисне головкою на область малого тазу і кишечник. Кожна потуга просуває дитини міліметр за міліметром по родовому каналу, розтягуючи м'язи і тканини промежини, а кісточки черепа в цей час конфигурируются, роблячи форму голови дитини більш зручної дл народження.

Сама потуга триває від 30 до 60 секунд, хворобливості як такої вже не відчувається. Але інтервали між потугами короткі – їх треба використовувати для максимального відпочинку і розслаблення. В цей момент треба точно слухати акушерку і всі її команди, вона спостерігає за станом родових шляхів, і в разі їх надмірного напруження і загрози розриву – дасть команду відпустити потугу. Теж саме необхідно, коли головка народилася і необхідно акуратно повернути дитину в області шиї і вивести плечики – в цей момент тужитися не можна і акушерка вам про це скаже « Чи не тужся! &Raquo ;. Цей період закінчується повним народженням крихітки і його викладанням на живіт мами.

Третій період пологів.

Пологи не закінчуються з народженням малюка – тепер необхідно, щоб народилася плацента і навколоплідні оболонки – вони тепер не потрібні. А матка повинна скоротитися. Поки вам прикладають малюка на груди і він робить свої перші в житті смоктальні рухи. отримує молозиво. Відбувається подразнення рефлекторних шляхів і з'являються перейми, які знаменують народження посліду. Зазвичай це відбувається в перші 5-15 хвилин після народження і відбувається швидко і безболісно. Плаценту оглядають на предмет її цілісності, тепер пологи завершені, і жінка з малюком знаходитимуться в пологовому залі 2:00 до переведення в палату.

Корисні рекомендації.

Сутички під час першого періоду пологів можуть бути неприємними і болючими, для полегшення стану використовуються не медикаментозні прийоми знеболювання. Відмінним ефектом володіє масаж – це може бути точковий масаж, рефлекторний масаж, погладжування, розтирання і навіть пощипування. За рахунок певних дій масаж розслабляє, знімає напругу м'язів, покращує кровопостачання і полегшує біль.

Відмінно допомагає погладжування внизу живота від області лобка до боків, масаж крил клубових кісток (виступаючих кісток таза), добре допомагає потирання спини та попереку, натиснення великими пальцями на область крижів. Добре відволікає масаж рук, стоп або гомілок, волосистої частини голови.

Ще одним засобом для полегшення болю є фітбол – великий гімнастичний м'яч. На ньому можна просто сидіти – за рахунок розвантаження м'язів тазового дна він полегшує біль на сутичці. Крім того, корисно погойдуватися на м'ячі з боку в бік, робити кругові рухи, легенько пружинити – це дає можливість полегшити сутичку.

Корисно приймати різні пози – коліно ліктьове положення з провисанням живота, лежачи на боці, стоячи, спершись на спинку ліжка або стільця, повиснувши на шиї партнера, все це допомагає розслабитися і полегшити больові відчуття.

Відмінно допомагає метод релаксації – особливо в поєднанні з музикою – візьміть з собою на пологи спокійну музику. Закрийте очі, уявіть море, гори, пляж і включіть музику на сутичку погромче – стійте або лежите, переносячись всіма думками в свій уявний пейзаж. Іноді допомагає розслабитися спів голосних букв або мелодійних пісень – це збагачує кров киснем і покращує стан. А ось кричати або стогнати в пологах не варто – це, по-перше, лякає крихітку, а по-друге, не дає збагачення киснем легенів і крові, а значить, не корисно.

Дихання в пологах.

Ще одне важливе вміння – це правильне дихання в пологах. Необхідно знати два види дихання – глибоке розслабляючу і поверхневе дихання. Вони знадобляться в різні періоди пологів.

Глибоке дихання здійснюється повільно, на рахунок: – вдихаємо на рахунок – « раз, два, три, чотири » видих же проводиться на рахунок « один, два … .сім'ї. вісім » ;, тобто якомога довше. Таке дихання корисно застосовувати на сутичках, або між потугами, щоб максимально відпочити.

Поверхневе дихання – або « дихання собачкою » виробляються швидкі вдихи і видихи неповної грудьми, можна висолопивши трохи мову між зубами. Це допоможе вам продихатися сильні і болючі перейми.