7 корисних сексуальних навичок

Напевно, вам здасться дещо дивним вираз « отримувати від сексу задоволення » ;. Але хіба не для цього ми їм займаємося? Проблеми в сексі у багатьох жінок виникають тоді, коли вони якийсь час живуть на самоті, уникають контактів, переживають розставання. Наступна спроба зближення змушує їх сильно нервувати. Жінки турбуються, що недостатньо гарні, що у них недостатньо гарне тіло і що вони не принесуть задоволення партнеру. В результаті виникає напруга, дама не в змозі розслабитися.

Вміти займатися сексом і насолоджуватися ним – два різних моменту. Що необхідно для того, щоб отримувати насолоду від занять сексом?

Перебуваєте « тут і зараз »

Це значить насолоджуватися відбувається, не занурюючись всередину себе, тобто не звертаючись до архіву пам'яті, хранящему всі спогади і відчуття, не включаючи уяву, не думаючи про плани на майбутнє. У жінок в голові постійно знаходиться безліч думок, як позитивних, так і негативних. Психологи вважають, що згадувати приємні моменти в житті корисно на прийомі у стоматолога, так як це відволікає від болю, а ось перебуваючи в спальні з коханим, потрібно відчувати себе в теперішньому моменті, концентруючись на справжній миті.

Зосередьтеся на своїх відчуттях

Зіпсувати приємні відчуття також може відволікання на сторонні звуки і образи. Якщо ви приділіть велику увагу зображенню (будете розглядати вашого партнера або думати, як виглядаєте ви, яку позу прийняти) або ж сфокусіруете увагу на різних звуках (скрип ліжка, нявкання кішки), то ваші відчуття під час сексу стануть набагато біднішими. Зосередьтеся на відчуттях власного тіла, а все інше доповнить ваше насолоду.

По можливості, розслабтеся!

Постарайтеся позбутися від сковує тіло напруги в м'язах. Пориньте у світ своїх відчуттів. Зрештою, дайте собі можливість втратити контроль! Спробуйте розкріпачитися поруч з людиною, якій довіряєте. Нехай розслабиться ваше тіло, голова, відкриється серце. Дозвольте тілу бути вільним. Розслаблене тіло дарує партнеру справжню насолоду. Воно рухається в унісон, вловлюючи найменші тонкощі.

Дихайте вільно

Чи не загострюйте увагу на диханні, дихайте вільно, глибоко і якомога частіше. Тілу, яка порушена й рухається, просто необхідний кисень. Великий обсяг кисню перемикає мозок в абсолютно інший стан, людина стає трохи сп'янілі.

« Вимкніть » голову

Постарайтеся змусити ваш внутрішній голос деякий час помовчати. Висловіть йому свою вдячність і сконцентруйте свої думки на посиленні відчуттів.

Не ставте собі заборон

Виключіть такі поняття, як « не можна » ;, « так не роблять » ;, « не можу » і « повинна » ;. Ви разом з людиною, яка просто не може знати, про що ви думаєте. Чоловік діє поступово, буквально на дотик. Він не може собі навіть уявити, що у вас маса обмежень і заборон. Задайте собі ряд питань:

1. Що створює перешкоду?

2. Чому так не роблять?

3. Через що ви вірите в це?

4. А якщо це здійсните, то що станеться?

5. Ви подумаєте про себе погано в майбутньому?

Перестаньте мучити себе. Відчуйте себе впевненою, відчувайте себе в сьогоденні, отримуйте задоволення, насолоджуйтеся улюбленим чоловіком.